10月29日晚，我校第五届心理健康教育活动周之心理健康讲座在郑东校区2号教学楼120教室举办，我院李喜梅老师为学生带来了《约会幸福》的温情讲座。
李喜梅老师以发生在身边的“幸福”与“不幸”为切入点，归纳了当前人们对于幸福的几种理解，并通过鲜活的事实指出，幸福绝非大部分人所理解的“土地+金钱”，幸福作为人所为之奋斗的一种追求，体现在生活中的多维层面。通过对“幸福的汉堡模型”的讲解，李老师深入浅出地回答了“什么是幸福”和“怎样把握幸福”这两个对于幸福最为基础又至关重要的问题。以此为基础，李老师向大家娓娓道来古今中外著名的幸福理论及其核心观点，比如亚里士多德的“幸福哲学理论”、马斯诺的“需要层次理论”、“布妈妈和铁妈妈的故事”、塞尔格曼的“幸福格言”等等。通过对这些经典幸福理论的阐述，让大家了解到幸福的基本理念和价值追求之所在。随后，李老师将讲座拉回到现实，针对当前大学生的幸福问题，她指出，大学生只有在生理层面做到“走得动，吃得下，睡得香”，在心理层面做到“有希望，有事做，能爱人”，才能够获得更为强烈的幸福感。
在与学生的互动中，李老师归纳出实现幸福的五种方法：第一、制定明确的幸福目标，第二、学会面向幸福的自我改变，第三、建立属于自己的幸福圈子，第四、在快乐中抓住幸福，第五、学会幸福满足感的知足常乐。
讲座的最后，李老师寄语我校大学生：问题不在于怎样获得幸福，而在于怎么看待幸福，“当下快乐+未来快乐=幸福人生”，祝愿大家都能够拥有一个快乐而幸福的生活。
